Бани разных народов, разных обычаев, русские, ирландские, турецкие

Грецию, Рим, Египет считают родителями бани. Египтяне уделяли особое внимание личной гигиене. Построены впервые именно там. Это были небольшие бассейны, наполняемые холодной водой. Либо изготавливали ванны из глины или камня. Наливалась вода через трубы из бронзы.

Позже египтяне научились управлять паром. Нагретый воздух поднимался из подвалов вверх через небольшие отверстия. В парной находились лежаки. Они обогревались. Окунуться после парилки в холодный бассейн было обязательным условием.

Самые прославленные, известные были бани Рима. Называли их римские термы. Находились такие купальни рядом с термальными источниками. Сооружения первоначально были скромными. Температура воды равнялась температуре тела.

Затем, римляне их усовершенствовали. Они стали представлять огромные сооружения, состоящие из нескольких отделений. Первое ‒ предназначалось для раздевания и массажа. Входили в воду во втором.  Помыться горячей и тёплой водой можно было в следующем. Далее располагалось помещение с сухой и влажной парной.

Сооружения Рима были доступны всем слоям населения. Ходили туда люди не только мыться. Провести беседу со знакомыми, просто отдохнуть.

Бани разных народов| какая польза от бани

Разогретый пар очистит кожу от отживших клеток. Стимулирует секрецию потовых и сальных желёз. С потом из организма выходят шлаки, токсины. Кожа распаривается. Очищается поверхность кожного покрова. Кожа, как бы молодеет. Вымытая, распаренная кожа легче осуществляет функции дыхания и выделения, защиты.

1. Оказывает положительное влияние на органы дыхания. Хорошо прогреваются верхние дыхательные пути. Фитонциды от распаренного веника очистят от микробов, вирусов вдыхаемый воздух.
2. Благотворно действуют на сердце, сосуды. Улучшаются кровообращение, клеточные процессы обмена.
3. Из мышц удаляются излишки молочной кислоты. Они являются причинами чувства утомления.
4. Процедуры снижают кислотность желудочного сока. Улучшают пищеварение.
5. Воздействие горячего пара на тело активирует процессы обмена веществ.
6. Сгорает избыточный холестерин за счёт усиления процесса окисления. Снижается риск заболеваний гипертонией, атеросклерозом, инфарктом и подобных болезней.
7. Выходя из парилки обливаемся холодной водой. Вспомните, какое это блаженство. Однако это не только приятные ощущения, бурные эмоции. Действие полезное. Снимаются спазмы сосудов. Восстанавливается капиллярное кровообращение.

Традиции бани у разных народов| советы любителям попариться

Не входить в парильное отделение сразу после снятия одежды. Нужно подготовиться. Принять горячий душ или ножную ванну. Достаточно трёх минут, чтобы подготовить свой организм к пару.

Остальным достаточно 3 ‒ 5 минут постоять под тёплым душем. Голову оставляем сухой. Так легче перенесёте горячий воздух парной.

• Натираться мыльной мочалкой после парки. Смывается жирный слой с кожного покрова. А, он предохраняет её от обжигания, при парке веником. Мойтесь мылом только тогда, когда закончите париться.
• После принятого душа повязать голову платком, либо надеть банную шапку. Головной убор смачивать холодной водицей. Приём необходим, так как голова может перегреться. Откажитесь от применения резиновых шапочек. Они плотно обжимают череп. Может закружиться голова, появиться боль, недомогание.
• Залезать на вторую полку только подготовленным людям. Тем, кто посещает впервые, 7 минут достаточно, для прогревания. Посидите на нижней полке, начнётся потоотделение. Для новичка этих шагов достаточно.
• Опытные парильщики для равномерного прогревания, ложатся на верхнюю полку. Чтобы облегчить работу сердца переворачиваются.  Подставляют попеременно горячему воздуху бока.  
• Выйти из парильного отделения для отдыха. Не вставайте резко с полки. Потеряете равновесие. Выйдя из парильного отделения походите минуты три.
• Передышка перед заходами должна быть минимум четверть часа. Выпейте только что заваренного чая, мелкими глотками. Полезны будут стакан кваса, минералки или любимого сока.

Баня у разных народов|разновидности бань

У каждого народа есть своя, со своими правилами, со своим подходом. Каждая народность применяет удобные для них аксессуары. Применяются определённые камни в парилках для данной страны. В других случаях обходятся без камней. 

Я расскажу о двенадцати, это ‒

     Посещают баню и финскую сауну| бани Финляндии и России

Финские и русские почти ничем не отличаются друг от друга. 

Согреться, набраться сил, предназначение бань. Финская ‒ это бревенчатый домик. В потолке или у потолка было отверстие. Очаг расположен в центре помещения. Дым выходил из парной через потолочное отверстие.

Каменка нагревалась, огонь тушили, мыли пол и стены. Отверстие в потолке закрывали. Сауна должна была отстояться, высохнуть, набрать жар. Для пара выплёскивали на груду камней воду, парились вениками. Позже от этого способа парообразования отказались. Баня стала сухой.

На Руси парились по-чёрному. Почему по-чёрному? Потолок был закопчённым, никто его не отмывал. Позже стали ставить трубу для выхода дыма. Выливали воду на камни, парились вениками из берёзы, дуба. Обливались холодной водой. Выбегали нагишом на улицу, прыгали в воду, снег.

Время вносило в проекты изменения. Современные российские бани оборудованы электрическими, газовыми котлами. Но, истинные поклонники предпочитают печи. Отапливают их дровами.

Каждая личная или общественная состоят из двух ‒ трёх отделений. Первое предназначено для отдыха, переодевания, второе для ополаскивания под душем, третье для парки.  Присутствие парильного отделения считается необходимым правилом для россиян и финнов.

Прежде всего хочется рассказать о круглой бане. Петербург, тридцатые года прошлого столетия. Построено круглое банное здание. Знаменита она своей конструкцией. Называют её шайбой. В центре здания бассейн под открытым небом с тёплой водой. 

Ей уже почти век. Она пережила Отечественную войну. Закрывалась только на время Блокады города. Раскрыла двери для посетителей перед окончанием войны. Обслуживает любителей бани до сих пор.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Круглые_бани

 Посещения бань| тепидариум

Представляет собой кабину. Температура создаётся искусственно. Температурный режим, наиболее благоприятный для длительного пребывания. Воздух прогревается до сорока градусов. Влажность составляет тридцать процентов. Предназначена для предварительного разогрева посетителей. Для тех, кто тяжело переносит жар, этот вариант подходящий.

Раскалённая печь отсутствует. Отличается от привычной финской или русской интерьером. Кабина отделывается натуральным камнем. Отделка может быть выполнена из мрамора или других дорогостоящих материалов. Температурный режим создаётся за счёт нагревания лежаков, пола, стен. 

Применяется ароматерапия. Сочетание эфирных масел с комфортом позволяют организму максимально расслабиться. Посетить такие кабинки рекомендуется людям с заболеваниями суставов, целлюлите, болезнях лёгких. Стимулирует обмен веществ.

Рекомендуют для снижения веса. Также посещение сочетается с пиллингом, массажем, принятием ванн. Перед началом оздоровительного эффекта обязательно принять душ, отдохнуть полчаса, выпить бокал травяного чая.

Рекомендуются посещения без противопоказаний

Запрещено входить с быстро распространяющимися заболеваниями. Это грипп, коронавирус. При заболеваниях крови, сосудистых, онкологических также не положено посещать заведение. Некоторые виды масел для ароматерапии могут вызывать аллергию, поэтому применять осторожно.

Банные процедуры|баня ‒ бочка

Так прозвали конструкции, похожие на большие бочки. Применяют всё чаще. Сооружение простое. Торцы выполняются в виде окружностей, четырёхугольников, стягиваются обручами. Они могут быть по длине пяти ‒ шести метровые.

Внутреннее убранство похоже на интерьер обычной бани. Но, пользоваться можно только летом. Однако есть хорошие отзывы о пользовании такими бочками зимой. Для обогревания внутри устанавливается специальный тен. Созданная температура комфортна для мытья зимой.

Доставка, переустановка происходит легко при помощи подъёмного крана ‒ манипулятора. Внутренние размеры ограничены. Помыться впятером или вшестером не получится. Тесновато. По очереди можно.

Изготовление таких бочек ставит вопросы перед любителями парного удовольствия. Построить её или приобрести, что же лучше?

  Посещения бань|закарпатский чан

Интересны бани закарпатских народов. Гуцулы применяли для купания чан. Под ним раскладывался костёр, вода нагревалась. Наполняли его из целебных источников. Садились в чан семьями и мылись. Через несколько веков чаны заменили русские бани.

Благодаря энтузиастам закарпатский чан продолжает свой исторический путь.

Привлекают туристов рекламами о водных процедурах в чане. Его подвешивают над костром. Наблюдая за процессом со стороны, можно подумать, что кто-то варит людей.

Устанавливается чан на открытом воздухе. Это ‒ главное отличие от существующих бань. Весь процесс помывки происходит под небом.

  Банные традиции|опилочная и сенная баня

Жители Сибири часто пользуются опилочной. Она напоминает японские офуро. Популярность опилочной бани растёт. Она приносит оздоравливающие эффекты. Освобождает организм от шлаков и солей. Способствует очищению кожи от прыщей, шелушения, воспалений. Расправляет морщинки, придаёт упругость кожному покрову.

Чтобы принять очищение опилками, надо ими запастись. Опилки должны быть свежими от берёзы, кедра, липы.  

Технология проста. Опилки нагревают до 50 град. Забирается человек в подобранный мешок, либо деревянную ванну. Со всех сторон его обкладывают нагретыми опилками. На свободе остаётся лишь голова. Там он находится до тех пор, пока не пропотеет.

Опилочную процедуру принимать в тёплом помещении. Лучший вариант ‒ на растопленной русской печке. Да, только русская печь, едва ли есть у кого. А к Дарье Лыковой ехать далековато.

Для каждого человека время пребывания подбирается индивидуально. После принятия баньки, следует принять душ.

Процедура помогает легче переносить простудные заболевания.

Сенная похожа на процедуру опилочной. Вместо опилок берут нагретое сено, также обкладывают посетителя. Принимать её рекомендуется перед сном.

 Популярна лиственная баня из берёзовых, кленовых, липовых листьев

Устраивается из листвы берёзы, клёна, ольхи, липы. Для такой помывки надо собрать 20 килограммов листвы. Проводят в бочке, туда залезает человек. Сверху на него насыпают листья.

Предварительный нагрев не производят. Листья выполняют роль теплового изолятора. Они не дают телу охлаждаться. Через некоторое время тело прогреется так, что начнёт выделять пот. Нагреваясь от человеческого тела, листва начинает выделять полезные вещества.

Некоторые вместо бочки применяют спальный мешок или мешок из дерюги. Насыпаются листья помощником. Продолжительность банной процедуры тридцать минут. Применяют для лечения радикулита, ревматизма, сердечно ‒ сосудистых, усталости.

Традиции бани| Темаскаль

Коренное население Латинской Америки ‒ ацтеки, миштеки, майя использовали баню не только для очищения, но и в качестве больницы. Называлась ‒ темаскаль. Означало слово в переводе на русский язык ‒ дом из горячих камней.

Помещения строились из глиняного кирпича и имели форму круга либо прямоугольника со сводчатой кровлей. Для образования пара использовались камни вулканического происхождения. Они сначала раскалялись докрасна, а затем поливались настоем из различных целебных трав.

Применяли дома для лечения заболеваний. Баню посещали вдвоём. Перед этим её готовили. Клали подстилку, полки не предусматривались. Сопровождающий поливал камни водой, начинал поколачивать больного веником. Его готовили из трав. Считалось, что с потом из человека уходит хворь.

Темаскаль существует в современной Мексике. Там, где живут индейцы ‒ предки древних народов.

              Комфортна турмалиновая сауна из прозрачного камня

Турмалин представляет собой прозрачный камень со стеклянным блеском. Европейцам его завезли голландцы. Турмалин используется для изготовления драгоценностей, для облицовки помещений, саун, предметов для оздоровления.

Впервые турмалиновой баней начали пользоваться корейцы. Она не похожа на выше описанные.

Представляет собой небольшую комнату, отделанную тростником или бамбуком. Наружное покрытие накладывается на стены, изготовленные из сплава турмалина, германия, камней из вулканических пород. В помещении расположены сиденья. Часто они выполняются из камня. Температура достигает 40 ‒ 60 град. Влажность низкая. Веники не применяются.

Избавиться от многих недугов позволяет турмалиновая баня. При регулярном посещении повышается иммунитет, улучшается сон, снижается давление, улучшается работа сердца, замедляется старение, снимается стресс, беспокойство.

Улучшается состояние кожи. Она становится упругой, мягкой. Такая сауна сохраняет красоту надолго в городах с плохой экологией.

Перед заходом следует удалить косметику, снять украшения, часы, надеть специальную одежду. Выпить стакан воды для сохранения водного баланса. Затем зайти, сесть на сидение. Из-за повышенной температуры тело постепенно прогревается. Выделяется пот. Нагретый турмалин начинает создавать инфракрасное излучение.

Время посещение сауны от получаса до часа. Рекомендуют после посещения два часа ни курить, ни волноваться, ни пить холодные напитки. Есть можно через полтора часа.

  Бани разных народов мира|Ирландская баня

Остров Святого Патрика внёс свои коррективы в банное наследие римлян. Принёс традицию чистоты на свою родину ирландский врач Р. Бартер. Так в середине 19 века появились ирландские бани. Посетитель теряет там до двух килограммов за одно посещение.

Отапливают баню топочной. Она находится в подпольном помещении. Подымается горячий воздух снизу по воздуховодам. В ирландской бане три помещения.

1. Для предварительного прогревания при 24°.
2. Во втором повышается до 36°.
3. В парилке она составляет уже 60°

После парилки переход в бассейн или душ.

Баня турецкая, азербайджанская, киргизская, таджикская, узбекская

Население Турции, Азербайджана, Киргизии, Таджикистана, Узбекистана называют их хаммам. Перевод по-русски означает ‒ горячая вода. В странах Иран, Афганистан, других восточных странах также популярны турецкие бани.  

Обогревание хаммама в них происходило за счёт большого котла. Под котлом разжигали огонь. Пары кипящей воды через отверстия в стенах поступали в помещение. Внутри убранство всегда было роскошное.

Бани турецкие отличаются от других температурным режимом. Нагревание происходит до температуры не более 50° С, не менее 30° С. Прогреваются стены, пол.

Японские бани сэнто

Парильное отделение в них отсутствует. Люди сначала моются с мылом несколько раз, затем погружаются в специальные ванны. Ванны бывают для одного человека, бывают для нескольких посетителей. В них наполняют горячую воду.

Посетители получают блаженство, отдых. Каждый повторяет процедуры несколько раз.

Современные сэнто строятся с банными залами, бассейнами. Залы большие, размещается много посетителей. Каждое место в зале имеет два крана для прохладной и тёплой воды. Бассейны с холодной и горячей водичкой.

Часто задаваемые вопросы

1. Как часто посещать баню? Раз в неделю. Ополаскиваться можно каждый день, париться раз в неделю  Высокая температура в парилке может негативно повлиять на волосы, кожу, сердце, лёгкие.
2. В какой бане лучше мыться - в сухой или в влажной? Всё зависит от желаний человека, его здоровья. 
3. В какие дни топить баню можно? В воскресенье и понедельник  баню топить не рекомендуют. В остальные дни топить и мыться в бане можно.
4. Приносит ли пользу банный пар? Да, приносит. Под действием разогретого паром воздуха расширяются все сосуды. Кровь насыщается кислородом. Выводятся из организма токсины.

Основные выводы

Баня нужна, полезна. Оздоравливающие эффекты подтверждают врачи. Прогреться, применить правильно советы можно каждому здоровому человеку. От бани получаем не только удовольствие. Избавляемся от болезней, получаем эмоциональный и физический подъём. 

Какую пользу приносит она рассказывают специалисты банного дела.  Здесь видео о пользе бани, о полезности потения.